含维生素b的食物 红苋菜、腐竹、芽菜、核桃等

豆浆
、生素食物韭菜 、生素食物

生素食物水果：金橘、生素食物核仁 
：杏仁 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、李子、生素食物油菜花、生素食物荔枝、生素食物豆类：豆腐、生素食物龙眼 、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下  。腰果 、生素食物罗勒
、生素食物红枣、生素食物黑枣等。红苋菜、腐竹、芽菜、核桃等；

    3、龙须菜、蔬菜 ：竹笋、榴莲 、

    1
、释迦 、草莓、木瓜、川七、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 
。麦芽等；

    4、山竹 、