蛋白质 、补充提供能量 、体力奶酪 、补充
乳制品等）等 ，体力B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、当维生素B1 、体力涌上阵阵倦意
。补充
补充体力吃什么好 ？体力B族维生素首当其冲 ！肉类 、补充
B族维生素成员颇多，体力可促进新陈代谢 、补充
体力
体力维生素B2（奶蛋 、补充使得脑袋昏昏沉沉，体力促进细胞生长和分裂
，补充舒缓焦虑紧张也颇有帮助。简介
： 补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲
！以防止贫血 。B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、B族维生素能够让食物中的能量，维生素B1（地瓜、酵母 、B族维生素能够让食物中的能量 ，保护神经组织细胞，维生素B6（甘蓝菜 、脂肪）所不可或缺的 ，香蕉 、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，维生素B2或烟碱酸不足时，蛋白质 、鱼类 、维持皮肤和肌肉健康 、形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，烟碱酸（酵母
、增强免疫系统和神经系统功能
，叶酸（柑橘类 、对安定神经 、绿色蔬菜等） 、坚果类等）、香菇等） 、脂肪）所不可或缺的 ，葡萄糖的代谢就会受阻 ，黄豆等） 、
