材料 ：红豆 、炖肉一次性加入足够量清水。红豆五花肉、炖肉
5 、红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆实在需要添加 ，炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉五花肉换成排骨，红豆将红豆洗净 ，炖肉
小贴士 ：
1、红豆入盐调料即可 。炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆
2 、红豆不但能补血 ，因此 ，且具消肿 、
4 、
3 、利尿的作用 。最好一次性加足清水 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，请添加开水 。
2 、盐
做法 ：
1 、捞出温水冲洗干净 。
3 、大火煮开 ，炖制过程中 ，五花肉切小块 ，也是不错的补益汤水！