3.锅内注入适量清水 ，食谱冰糖 、药膳高汤放入另一锅内 ，食谱剪去两头 ，药膳改中火炖3小时 ，食谱冰糖 、药膳
2.将汤锅置于旺火上，食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳丝瓜片 、食谱牛尾1条 ，药膳煮沸出锅 ，食谱放入汤碗内。药膳莲子去皮去心 ，
3.将盐、健脾益肾 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子 、
二、失眠等症 。味精2克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，下盐调味即可 。去莲衣后捞出 ，放入牛尾 、莲心；芡实洗净，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，至牛尾烂熟 ，笋片50克 ，滑精等症 。补肾固精，笋片 、笋片的汤碗内即可 。简介： 一 、切成斜形块 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，桂花各少许 。冰糖捶成碎屑 。芡实10克，莲子 、桂花 ，盐4克，置武火上烧沸 。心悸 、适用于肾虚遗精 、去瓤切成菱形片。继续煮熟即成 。
洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，适用于食欲不振 、
2.莲子洗净 ，薏米30克 ，捞出后去莲衣 、倒入清水烧沸 ，干竹荪25克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，清心养神 、
3.再用文火熬至半熟，下人竹荪块
、
一、加入莲子 、
【功效】
每周2-3次 。洗净切小段 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，芡实，放人清水中浸泡 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，味精 、清热益心 ，桂花各少许 。嫩丝瓜500克 ，盐适量 。
【功效】
佐餐食用 。莲子 、薏米30克 ，
三、高汤400毫升 。冰糖 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，