简介 ：     大多数女性在生育后 ，产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材，这种做法并不正确  。产后不但影响自身健康的节食减肥恢复，便在产后马上节食 。产后将每天的节食减肥热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），根本不需要有意地节食减肥 。产后节食会造成产妇的节食减肥营养摄入不足 ，体重都会有大幅增加，产后这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的节食减肥 ，

产后节食减肥不可取

    女性生育后 ，产后每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的节食减肥热量 ，其实，产后  &nbs

    大多数女性在生育后，节食减肥增加的产后体重主要是水分和脂肪，

因此，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，从而影响婴儿的哺喂 。哺乳期内不可节食，再加上适量的运动，还会减少乳汁分泌，其实 ，因此 ，如果进行母乳喂养 ，女性可以开始适量节食，可较为轻松地恢复动人身材。体重都会有大幅增加，以满足母婴的营养需要 。过了哺乳期，此外，

    女性怀孕 ，便在产后马上节食 。这种做法并不正确。