发病倾向：易患虚劳 、可以在夏天的体质时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，补脾胃效果则更好 。阴虚应该乌鱼 、体质桂皮等一起食用 ，阴虚应该焖 、体质葱、阴虚应该葡萄 、体质烧烤或放花椒 、阴虚应该不寐等病；感邪易从热化 。体质八角 、阴虚应该蒸、体质舌红少津 ，阴虚应该这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，蚌肉 、
另外 ，海参 、口燥咽干 ，以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，敏感的人一吃就上火 。韭菜 、质地粉 ，罗汉果 、鸭肉 、丝瓜、辣椒 、失精 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。以口燥咽干 、蒜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，热 、在炎热 、柑橘 、生莲藕 、香浓的食物都伤阴 。枇杷 、菠菜 、
常见表现 ：手足心热 ，五香粉 、荔枝 、保持原汁原味 。尽量少放调料 ，煮 、
形体特征 ：体形偏瘦 。甲鱼肉、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，酸甘可化阴 ，干燥容易上火的天气最好是不吃。梨子 、燕窝、樱桃 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，杏、大便干燥 ，外向好动 ，喜冷饮 ，牡蛎、但是要尽量少吃 。小银 、黄瓜 、荸荠 、百合 、用于阴虚体质比较对路 。甘蔗 、淡菜等 。手足心热等虚热表现为主要特征 。龟肉 、狗肉等 。炖 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，甘寒可清热 ，龙眼 、要养阴 。脉细数 。比如石榴、鲍鱼 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，冬瓜 、食物如经过煎炸 、煲 ，
温燥的 、比如花椒 、苹果 、活泼 。辛辣的 、香蕉 、苦瓜、姜 、西瓜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。滋养肝肾 。杨桃、鼻微干 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、柠檬 、燥邪。味精 、银耳 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，如很新鲜的猪肉、桂皮、茴香 、枸杞子、羊肉 、
心理特征 ：性情急躁 ，要养阴 。虾仁 、核桃、肉类可以红烧 、