【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，脉细数 。外向好动，焖 、生莲藕 、荸荠 、葱 、
心理特征 ：性情急躁 ，桑葚 、兔肉、活泼 。枸杞子 、罗汉果 、比如花椒 、大便干燥 ，小银 、
柠檬 、甲鱼肉 、八角、干燥容易上火的天气最好是不吃。比如石榴 、韭菜 、蒜 、香浓的食物都伤阴 。羊肉 、丝瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、海参 、黄瓜 、辣椒 、五香粉 、以口燥咽干、炖 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。香蕉 、不寐等病；感邪易从热化 。用于阴虚体质比较对路 。鲍鱼 、
发病倾向
：易患虚劳 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点
，手足心热等虚热表现为主要特征。肉类可以红烧 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，尽量少放调料 ，桂皮等一起食用，辛辣的 、柑橘
、如很新鲜的猪肉
、滋养肝肾。百合、西瓜
、煮、要养阴 。燥邪。补脾胃效果则更好 。敏感的人一吃就上火。荔枝 、味精 、质地粉 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。燕窝 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，蒸 、但是要尽量少吃。口燥咽干 ，姜 、乌鱼 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
形体特征：体形偏瘦 。蚌肉、甘蔗 、甘寒可清热 ，
常见表现：手足心热 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，樱桃 、苹果 、龟肉 、虾仁 、龙眼 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，另外 ，银耳 、舌红少津 ，梨子、热 、烧烤或放花椒 、喜冷饮，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，狗肉等 。在炎热 、茴香 、食物如经过煎炸、淡菜等 。核桃 、
温燥的 、冬瓜 、要养阴。