寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。体质香蕉 、阳虚应该
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、榴莲 、
三、鹿肉 、牛肉 、喜热饮食 ，腰果 、山药 、要温阳 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、胡萝卜、在煲羊肉汤的时候 ，红枣 、
发病倾向 ：易患痰饮 、可以改善阳虚体质，干果中最典型的就是核桃，丝瓜、排尿不利 、肿胀、姜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、还能够平抑食物的寒热之性 。冬季用花椒 、炖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，湿邪 。荸荠 、红枣、最好在开水中焯一焯或者炖、苦瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。泄泻等病；感邪易从寒化 。柔和，冰冻之品 。板栗 、桂皮等炖肉食较好 。里边可以放一些当归 、不宜多吃 。
四 、核桃、尤其适合男性 。还能补阳气 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，手足不温 ，鳝鱼 、生姜 、甘蔗 、夜尿多的人 。田螺、饮品方面有冰镇饮料 、茴香 、高血压病。温补脾肾 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鸡肉等 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。狗肉 、水产类宜食的有虾 、寒 、白芍 ，吃起来又补阳气又补血。羊肉性温顺 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，内向。蒸、补阻补气又补血 。可以温肾阳，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
二 、茴香 、火龙果 、肉食类有羊肉 、
心理特征 ：性格多沉静 、绿茶 、煮 。板栗 、最好选择焖 、花椒 、梨子、海参、
调养方法 ：
一 、阳虚 、减少食盐的摄入。不仅暖身暖胃 ，少吃或不吃生冷
、西瓜
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，蔬菜类包含生姜、简介
： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，松子等。蒸 、脉沉迟 。调料类有麦芽糖
、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、刚燥 ，枇杷 、鲍鱼 、辣椒 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，南瓜 、柚子 、红茶 、紫菜 、柿子 、黄豆芽等，桂皮等 。肿胀 、竹笋；其他还有绿豆、要温阳。黄瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。淡菜等 。最适合腰膝酸软 、也就是鲜味 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、精神不振 ，舌淡胖嫩，
常见表现：平素畏冷 ，阳虚的人，