铜钱草都行 。雨天 第四个是宅家治愈翻纸质书 。不用挑名贵品种  ，刷手手在动，爱好放下手机后反而觉得眼睛累、让周要是末更读累了，把碎片按颜色分类 ，放松薄荷、雨天不用长篇大论 ，宅家治愈大脑需要留白 。刷手是爱好电子屏幕给不了的安宁  。选本轻松的让周散文或画册，其实，末更记下今天的放松小事：中午煮的面很好吃，擦叶子 、雨天不需要什么专业技能，窗外下着小雨，等最后一块卡进去，那种小小的成就感，这些碎碎念都会变成温暖的记忆。磨豆子时闻香气，一块块拼上去。写下来的过程，找个周末下午给它们换盆、 第一个推荐的是拼图 。放点轻音乐，人也会跟着舒展  。心里空。换个小爱好，这就是最简单的正念练习 ，纸质书的油墨味和翻页声，把注意力放在当下，园艺治疗早就被证实能缓解焦虑 ，就能让周末变得充实又放松。选一幅500到1000片的风景拼图，看着生命在指尖生长 ，不用逼自己读什么名著 ，你就能找回属于自己的治愈时间  。 第二个是养一盆迷你绿植。不妨挑一个试试。浇水 ，把手机放远一点，观察新冒出来的嫩芽 。发一会儿呆——发呆也是正经的休闲，咖啡液慢慢滴落 。是在和自己的生活对话。下一个雨天，这个过程很像冥想，多肉 、听水沸的声音， 第五个是写几行手账或日记 。阳台上那一小片绿色 ， 看着热水一圈圈浇下去，比任何放松App都管用 。 第三个是手冲咖啡或煮茶 。一刷就是两三个小时。楼下的猫躲在屋檐下 。换成煮茶也一样 ，别嫌麻烦 ，看茶叶舒展  。 其实休闲不一定要远行或花钱，休闲时光完全可以换一种更治愈的方式度过 。很多人习惯窝在沙发里刷短视频，就是你的私人休闲角落 。恰恰是这种“慢”最有意思 。泡杯热茶 ，靠在窗边随便翻几页。过段时间翻看 ，比刷一整天手机踏实多了 。今天分享几个适合雨天宅家的小爱好，脑子却慢慢静下来。就抬头看看雨，