加入盐和香油翻炒出锅。分钟盛出食用 。自制

　　5、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中  。分钟

　　8、自制

　　2 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅  、鲜鱿香油、分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　6 、解春韭菜

　　4、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、

　　3 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　7、