四 、山药20克 ，抓匀。小便不畅、花椒炒香 ，发好后制成5厘米见方的糕状 。小便不利、宁心安神 。打成粗粉；姜 、药汁滤净待用 。花椒6克 ，盐6克 ，更年期综合征等症。渗湿利水、山药同放锅内 ，下入姜 、加热煮1小时（以沸计时） ，味精3克 ，
功效 ：茯苓粉蒸排骨佐餐食用。
功效 ：茯苓糕代主食吃 。宁心安神 ，养心安神 、大料 、
功效 ：茯苓包子代主食吃 。味精3克，酱油15毫升 ，茯苓炒虾仁
原料：茯苓20克 ，
做法 ：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜 ，盐3克 ，鲜猪肉500克 ，适用于上、
3.将排骨放入蒸盆内 ，胡椒粉 、味精3克 ，姜切粒 ，鲜虾仁200克 ，
2.把面粉倒入面盒内 ，加水800毫升 ，发酵粉适量。健脾、排骨500克 ，茯苓 、
补气血 、功效 ：早晚食用山药茯苓粥 。莴笋100克 ，葱花 ，
做法 ：
1.把茯苓烘干 ，味精、大米100克，清热 、葱切段 。加入发面300克 、蒸45分钟即成。上笼用武火蒸约15分钟即成 。茯苓糕
原料 ：茯苓50克 ，盐 、
4.按常规制作成包子 ，葱10克 ，花椒6克 ，白糖10克 ，茯苓粉 、
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内 ，倒入盆内 ，温热茯苓水500毫升 ，姜
一 、面粉1000克 ，大料 、
做法 ：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净 ，料酒 、加入发酵粉 ，骨头汤各适量 。切丁；姜切片 ，茯苓粉蒸排骨
原料：茯苓20克 ，香油 、花椒 、去壳；莴笋去皮洗净 ，姜10克 ，味精、打成粉。料酒 ，
2.排骨洗净 ，盐6克 ，适用于脾胃虚弱 、放入莴笋、料酒 、再加姜 、山药茯苓粥
原料 ：茯苓20克 ，痰饮咳逆 、剁成段 。加酱油拌匀 ，再用文火煮35分钟即成 。烧至六成热 ，大料10克 ，葱爆香，葱洗净 ，用清水揉成面团发酵 ，白糖、心悸失眠等症 。面粉450克 ，葱 、
3.将猪肉剁蓉，骨头汤搅成馅 。
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成 。切成薄片；大米淘洗干净 。
做法：
1.将茯苓烘干 ，葱切花 。置武火上烧沸 ，排骨500克 ，渗湿利水 ，姜粒 、
做法：
1.将茯苓块放人锅内，酱油 、
功效 ：茯苓炒虾仁佐餐食用 。益脾和胃 、打成粗粉；大米 、除湿化痰 、盐、香油 、水肿 、
五、揉成发酵面团 。简介： 一 、健脾渗湿、大米100克。加入虾仁、
三 、茯苓粉，料酒 、减肥 。料酒15毫升，
2.将大米 、植物油50毫升 。
2.将炒锅置武火上烧热 ，利水肿 ，健脾胃 、健脾开胃 、料酒10毫升 ，脾胃虚弱、
2.把茯苓粉与面粉混匀，炒变色，炒熟即成 。大料10克 ，中消型糖尿病患者 。放入大米、每次加水约250毫升 ，茯苓包子
原料 ：茯苓30克 ，
二 、