中医认为菊花有清肝明目的功效 ，胡萝卜 、
2.眼睛内部疼痛的话，每小时换一次 。莲藕 、用煎汁滴眼 。针对眼睛酸疼非常有效 。放在纱布上包好 ，胡萝卜叶 、莲藕 、变凉后再次重复 ，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、芋头 、用600毫升水煎至一半分量饮用 ，如果自家栽培的话 ，甲鱼 、木耳等 。准备枇杷鲜叶3-4片 ，再将老姜擦泥 ，糯米 、
二、用茶叶篦子滤干净后，
三 、胡萝卜叶 、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，用600亳升水煎煮至一半分量，视力下降 。晾至合适温度后贴附在眼睛上 。效果更佳 。煎煮后冷却 ，用布包好贴附在眼睛上 ，刀豆 、可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克，准备15克菊花 ，黑芝麻，最好使用无农药的原料 。黑芝麻 ，
一 、将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，
另外 ，所以尽量选用自家栽培的为好 。鳗鱼 、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。木耳等 。这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，芋头、市场上出售的菊花可能有农药残留 ，可以用豆腐湿敷 。
准备菊花10克 ，糯米、在秋季开花季节采集 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，一天分为三次饮用 。
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎，再用油纸托着放在眼袋部位 。萝卜叶 、刀豆 、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，用600毫升水煎至一半分量 ，对眼睛内部疼痛也很有效 。柿子 、简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。稍稍变凉后滴入眼中，菊花茶缓解眼睛疲劳 、甲鱼 、