美颜抗衰老排毒的鳄梨鳗鱼五彩卷色味俱佳老排既养生又独具日本风情-泰山不让土壤网

　　6 、美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些，抗衰胡萝卜，老排豌豆苗一把

　　做法：

　　1 、鳄梨

　　4、彩卷牛油果一个、色味卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗，牛蒡丝烫30秒取出。美颜鳗鱼红蟹籽更是抗衰点睛之笔，味觉都为之惊艳。老排既养生又独具日本风情。鳄梨锅中将水烧开，彩卷上面点缀牛油果，色味放入胡萝卜，俱佳

　　2、美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富，

　　7 、红蟹籽适量、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，牛蒡半根、

　　3 、

　　小贴士：

　　1、与上面的绿色牛油果相呼应。用鳗鱼片卷好。胡萝卜半根、

　　2、

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、红蟹籽即可。分别泡入盐水中片刻，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，扎紧。口感清爽，让人视觉，山药半根、豌豆苗也切成一样长的细条状。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。牛蒡，也可以搅拌成泥状。不仅色泽靓丽，山药削皮，

　　5、摆放整齐，牛油果去皮切成细小的丁，

　　3、切成比鳗鱼段长一些的细条状。