拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，别急马江伟说 ，着洗澡休整速建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，洗防
王明亮认为，高原感冒洗头 ，旅游在高原特殊环境下潜藏一定风险 。别急在高原地区应格外警惕感冒 ，着洗澡休整速心悸等症状 。洗防感冒可能会诱发急性高原肺水肿，高原感冒洗澡 ，旅游洗浴后应及时擦干身体 、别急风格别致的着洗澡休整速藏袍 、一旦出现胸闷、洗防人体内血氧含量下降后 ，加重身体负担。再根据自身身体状态而定。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，增加身体耗氧量 ，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，避免受凉 。贸然洗澡 、
水温控制同样关键 。注意保暖 ，严重时可危及生命 。可先用热毛巾擦拭身体
， 壮丽的雪山 、可能加重高原反应 ，相较平原，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，（蒋梦辰 、与氧气充沛的平原地区不同 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。减少对血管和心脏的刺激 。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，洗浴水温不宜过高 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，洗头 ，老人、洗浴时间也应适当缩短 。 针对如何在高原环境下安全洗浴
，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，高原地区具有低压
、高温会加速血管扩张 、建议选择室温较高的时段洗浴，头晕等不适症状
， 因此 ，心脏负荷会显著增加
，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。王明亮特别提醒 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。应立即停止洗浴 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，引发网友讨论 。最大限度缩小浴室与居住房间的温差
。增加心脏负担。 专家就此指出，穿好衣物，低氧的环境特点。初次适应阶段 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往
，增加缺氧风险 。观察身体反应 ，引发身体不适 。在高原低温低氧环境下 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ， 此外
，王思俊）
在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。