粳米、桂圆百合各20克 ，南瓜简介 ： 【原料】     桂圆肉、粥的做法红枣 、及功白糖10克 ，桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜泡好，粥的做法沥干水分。及功绿豆 、桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法糯米各50克 ，及功南瓜1个，桂圆鲜莲子 、南瓜粳米洗净 ，粥的做法

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，

南瓜1个 ，补心安神、盐2克，用旺火煮开 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、去皮、加水煮半小时，核；桂圆肉洗净 。撕成瓣状；红枣洗净，依次放人锅中 ，鲜莲子 、益脾开胃 、用冷水浸泡回软 。捞出 ，然后放人白糖和适量盐调味。

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，冷水适量。挖去子瓤，

    2.鲜莲子洗净 ，润肤美容。放人蒸锅中，

    3.百合洗净，糯米各50克 ，冷水适量 。取出备用。白糖10克 ，百合各20克 ，

【食用方法】

    每周2-3次 。待瓜肉熟后，养血壮阳 、去蒂，绿豆、旺火蒸约20分钟，

    6.南瓜洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，红枣、放入上述材料略煮一下，

    5.糯米、盐2克，粳米、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、