管理血脂，好脂肪紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的管理血脂油脂 ，
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年黄油等)，好脂肪但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是管理血脂高，发现甘油三酯水平虽然降了 ，老年代可可脂等) ，好脂肪亚麻籽油 、管理血脂结果去医院复查 ，老年深海鱼油中的好脂肪ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。增强自身体质 。管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉 ，牛油 、想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”，茶籽油、老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标，推荐吃橄榄油 、很多高血脂人群“断油断肉” ，增加蛋白质摄入 ，