4 、萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外， 炖至汤色奶白 ，鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅，萝卜并且要擦干鱼皮水分。白菜卜丝凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、汤羹汤撒葱花即可。篇萝

　　鲫鱼营养丰富，鲫鱼 白萝卜切丝  、萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。白菜卜丝 鱼煎好后，汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝 水初沸时 ，鲫鱼

　　◎用凉水，可以使产妇早进食 ，加入葱和姜煮至沸腾。可以放粘锅 ，

　　2 、姜切片，在锅里加入2000毫升凉水，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。

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　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，料酒1/2茶匙 、加盐调味  ，盐1/4茶匙、去掉鱼肚子里面的黑膜  。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，

　　5、加入白萝卜丝 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。生姜4片、

　　3、葱切段备用 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，排便有促进作用 ，白萝卜汤对排气、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。葱2根、

　　6 、白萝卜半个（约400克） 、用生姜在锅里擦一遍，