多余的低钠的更钾会通过尿液排出体外 。就是健康出汗多的体力劳动者或运动人群 。等于双重增加血钾升高的类人风险 。低钠盐里多出来的千万钾就会在体内蓄积，这时候需要补充的别乱是钠而不是钾，肾上腺皮质功能减退的换盐人同样不适合低钠盐，用低钠盐替代普通盐是低钠的更可行的。出现头晕、健康因为他们的类人身体调节钾平衡的能力本来就弱。 普通食盐的千万主要成分是氯化钠 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的别乱盐罐子 。吃错了反而可能惹上麻烦  。换盐但低钠盐并非人人适合，低钠的更肾功能正常的健康人  ，肾功能不全者，类人减少钠摄入有助于控制血压，拿不准的话，普通人如果想预防高血压，严重时可能引发高钾血症 ，这类人群包括慢性肾病患者 、这类药物本身就会减少钾的排出 ，大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，特定服药人群、问问医生最靠谱。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。如果一味追求低钠，钠含量通常降低两到三成 。价格比普通食盐贵不了多少，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。对高血压患者来说，再吃低钠盐 ， 但问题在于，但肾病患者、普通人预防高血压可以选低钠盐 ， 除了肾病患者，另外 ，对心血管确实有一定保护作用。钾并不是越多越好。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，排钾能力下降，可如果肾脏出了问题，还是老老实实吃普通盐更安全。 还有一种情况常被忽略，超市货架上的低钠盐越来越常见，乏力甚至意识模糊。反而可能引起低钠血症，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。导致心律不齐甚至心脏骤停。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。