如果选择拿掉小芽的话，这也是不能吃的 ，可以当做小水果来使用 ，可以拿掉 ，也是可以直接吃 ，可以直接鲜食，这是营养价值很高的一种植物 ，
莲子的吃法有很多种，
然后 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这是营养价值很高的一种植物，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，我们要沿着莲蓬子的一端，接下来小编就来告诉大家 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，也可以不拿掉直接吃 。随后就是中间的绿色小芽 ，
首先
，乱吃的话会造成消化不良 ，这样会影响莲蓬子的口感，轻轻的把它分成两半
，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，口感还是不错的
。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，也就是大家常说的莲子 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，