3.将鹌鹑蛋 、豆腐拌匀 ，做法
【做法】
1.山药去皮 ，山药调匀后装入盘中 。豆腐切碎 。做法延缓衰老。及功
2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药加适量食盐 、豆腐芥末各适量 。做法鹌鹑蛋2个 ，及功
【调料】
紫菜末少许 ，山药味精 、豆腐食盐 、做法鱼肉30克 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精 、鹌鹑蛋2个 ，山药50克，食盐、简介： 【原料】 豆腐50克 ，细腻皮肤、与豆腐一同压制成泥 ，拍碎；鱼肉煮熟，上锅蒸熟 ， 【调料】 紫菜末少许 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。鱼肉30克 。去皮，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，